Подписаться на обновления

Если такой обуви нет, то наклейте на наружную поверхность подошвы пластырь. Можно заранее нанести клей, смешанный с песком, подсушить его в течение нескольких минут. Такие подошвы будут препятствовать скольжению подошвы на льду. Сейчас в продаже имеются специальные накладки для обуви, чтобы обувь не скользила. Никогда не спешите, особенно если на улице гололед. Спешка всегда способствует падениям, что в большинстве случаев приводит к различным травмам. Если на улице гололед, то идите, шире расставляя ноги и слегка согнув их в коленях. Не засовывайте руки в карманы, идите, сохраняя равновесие при помощи рук. Если Вы все-таки подскользнулись и падаете, то постарайтесь проконтролировать свое падение.

Совет 1: Как начать ходить после перелома

Скоро должны уже снять гипс, но рука до сих пор болит. Не знаю что делать, как будто ступор какой то, выхожу на улицу и боюсь наступать. Появилась паника, в голосе мысли а вдруг опять упаду на руку, а вдруг еще что нибудь сломаю и все в таком духе. Я и раньше боялась гололеда, но после перелома мой страх превратился в паранойю.

Когда снег выпадет еще не так страшно, а увижу чуть накатанную дорогу так вообще не знаю как выходить из дома, в голове рисуются ужасные картинки.

Сейчас пойдет слякоть и гололед, представьте, каково будет пожилым сойти с крыльца! От редакции: мы прошли к дому №3 по ул. крыльцам, мне опять придется сидеть дома-ноги больные и боюсь гололеда.

Опасность действительно есть - возможны ушибы, переломы и т. Если хоть чуть-чуть нога заскользит, все - паника и"аааа, мы все умрем!.. Кстати, у меня приятельница пошла на такие курсы, вообще не умея даже стоять на коньках. Сейчас с гордостью рассказывает, что может проехать несколько кругов, не падая: Я раз в жизни была на катке, надо бы сходить пару раз.

Спасибо вам за совет! Наверняка они очень напряжены.

Гололед представляет самую большую опасность зимой, это первопричина большинства полученных травм. И, кажется, что невозможно себя защитить от падения во время гололедицы. Предлагаем вам несколько простых рекомендаций, как уберечься от травмирования в зимний период. В крайнем случае, любительницам высоких каблуков рекомендуем выбирать обувь на танкетке, так как появляется больше площадь соприкосновения с землей.

Если же на ваших сапогах скользкая подошва, тогда вам стоит обратиться в мастерскую и поставить специальные противогололедные накладки. Идите не спеша, наступая на всю подошву ботинок, при этом ноги должны быть расслаблены и слегка согнуты в коленях.

Коммунальщики убирают наледь на дорогах Работники посыпают У троих пациентов диагностированы неосложнённые переломы.

Люди падают очень часто и этого никому не избежать. Перелом кости Падения из-за гололёда часто приводит к серьезным травмам. Его можно распознать по ощущению резкой боли, движение становиться практически невозможным. При открытом переломе обломки торчат наружу. Вытаскивать их из раны ни в коем случае нельзя. Первая помощь пострадавшему Вместо этого, больному следует как можно быстрее попасть в больницу.

Первая помощь была бы кстати. Она позволит предупредить появление осложнений. Доставка к врачу должна быть безопасной, для этого конечность обездвиживают с помощью бинтов, ткани, импровизированных шин или ремней.

боюсь гололёда

13, Всё, что я написал, я написал во-первых - про себя. Попрошу на этом заострить внимание, своё мнение никому не навязываю! Во-вторых - если есть рынок - то надо содержать его в нормальном состоянии.

Я, например, уже была в травматологии и боюсь туда попадать. Он падает на локоть, а это чревато и переломом плеча, и переломом.

Некоторые обклеивают подошву наждачной бумагой, в крайнем случае, подойдет но не надолго кусок обычного ленточного лейкопластыря. В любом случае, перемещаясь по скользкой поверхности, старайтесь наступать на всю подошву. Расслабьте ноги в коленях, смотрите под ноги и помните, что вы можете в любую минуту поскользнуться и упасть — с точки зрения психологов такое состояние готовности снижает вероятность падения.

Учимся падать Если вы уже заскользили и падения не избежать, постарайтесь присесть — так уменьшится высота, с которой вы падаете. Распространенным заблуждением является рекомендация расслабиться при падении. Мол, пьяные падают и ничего не ломают именно поэтому. Частота травм, полученных по пьяному делу, гораздо выше, чем по трезвому. А во-вторых, шанс перелома при расслабленном теле возрастает, так как вся сила удара приходится на кости. В момент падения, наоборот, нужно напрячь мышцы!

Самое главное — сгруппироваться! Если вы падаете на ровном месте, голову надо втянуть в плечи, локти прижать к бокам, спину выпрямить, ноги слегка согнуть. Лучше всего падать на бок, но ни в коем случае нельзя приземляться на выпрямленные руки. Многие так поступают инстинктивно, что и приводит к наиболее распространенной гололедной травме — перелому предплечья. Если вам не повезло, и вы, все-таки, падаете на спину — прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте пошире.

Падаем правильно, или Как избежать травм в гололед?

Хорошо, хоть магнитотерапию мне делают бесплатно. Так что, подавая иск, следует готовиться основательно. Судиться пришлось полтора года. Хотя очень трудно собрать для суда доказательства виновности коммунальщиков или частных предпринимателей, юристы уверены: Уборка придомовой территории занимает существенную часть квартплаты.

Здравствуйте! боюсь, что тема не очень подходящая, но всё равно решилась Я очень боюсь гололёда. Как можно бороться с боязнью гололёда Опасность действительно есть - возможны ушибы, переломы и т.п. . переходе а там как обычно после машин по обочинам сугробы из снега.. и блин.

Если в борьбе с гололедицей вы все же потерпели поражение и почувствовали, что падаете, успейте сделать это максимально безопасно. В момент падения притяните подбородок к груди, уберите кисти рук к животу, прижмите локти к бокам. В сочетании с приседанием это и даст группировку. Если, поскользнувшись, вы потеряли равновесие, ни в коем случае не приземляйтесь на выпрямленные руки! Сгруппировавшись, постарайтесь сделать поворот в сторону — так, чтобы удар пришелся на боковую поверхность падающего туловища.

Этим вы обезопасите позвоночник, таз и конечности от перегрузок. Если вы падаете на спину, прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте по возможности шире. Это предотвратит черепно-мозговую травму. Если падаете со скользкой лестницы, очень важно защитить лицо и голову: Не пытайтесь затормозить падение, растопыривая руки и ноги: Ушиб, вывих или перелом? Давайте постараемся определить, обойдетесь ли вы своими силами или надо звать добрых прохожих, чтоб помогли добраться до травмпункта.

После перелома лодыжки

Морозы чередуются с оттепелями, снегопады с дождями. Тротуары, пешеходные дорожки часто покрываются наледями, становясь похожими на каток. Участились случаи уличного травматизма, связанные с падениями во время гололеда.

Я молодая, но у меня последствия после перелома пятки, и вот я"иду" по гололеду и молюсь, потому как если упаду, боюсь что потом не.

Но всегда ли только гололед виноват в этом? Давайте мы сегодня попробуем разобраться, от чего зимой количество травм так значительно увеличивается. Сегодня один из наиболее благоприятных дней для посещения парной. Лучше всего сходите в баню с детьми или внуками. Когда будете париться, рассказывайте им как это делать с пользой для здоровья.

Покажите, как нужно работать с веником, как правильно его запаривать, какие болезни способна одолеть баня.

Готовьтесь к опасностям гололеда

Здоровье Осенние травмы - самые тяжелые Мы привыкли думать, что зима особенно опасное время года. Аккуратно ступая по гололеду, мы жутко боимся ушибов, переломов, растяжений. Вот только одно непонятно: И почему считается, что осенние травмы самые серьезные?

По словам собеседника, у женщин диагностированы переломы лодыжек, у одного мужчины — перелом таза Падали из-за гололеда .

Далее просто катите его назад таким образом, чтобы он прокатился вдоль вашей ноги. И, когда ступня и поверхность соприкоснуться, резко одерните ногу вверх. Конечно, с первого раза данный элемент выполнить будет трудно, поэтому пытайтесь его сделать не один десяток раз. Это самый простой способ. И совершите сразу разворот на градусов. Одну ступню — на мяч. Резким движением катните мяч в направлении опорной ноги.

После соприкосновения мяч должен взмыть вверх, как бы закатываясь по принимаемой ноге. Продолжайте движение закатывающей ногой даже тогда, когда мяч соприкоснется с опорной ногой. Если не вышло, попытайтесь повернуть ступню опорной ноги. Или поставьте ее подошвой вверх.

Переломный момент: как уберечься от травм в гололед?

Е К Просветленный , закрыт 7 лет назад Надо уже ходить на костылях, наступая на ногу. По ощущениям не больно, просто неприятно в мышцах. Как перебороть этот страх?

Бывает, что после такого перелома копчик приходится удалять. Сын просит купить гироскутер, а я боюсь, что он с него упадет.

Зима — прекрасное время года. Можно играть в снежки и кататься на санках, однако этот сезон имеет существенный недостаток — гололед. В этот период значительно возрастает число обращений в травматические отделения больницы с переломами или растяжениями. Для безопасного пребывания на улицах города в гололед нужно придерживаться следующей инструкции.

Ни в коем случае не носите обувь на высоком каблуке. Зимой лучше отдать предпочтение сапогам и ботинкам на плоской устойчивой подошве. Если на обуви присутствует каблук, то он должен быть толстым и квадратным. При выборе зимней обуви важно обращать внимание на подошву. Она должна быть ребристой, нескользкой и желательно изготовленной из полиуретана, резины или каучука. Уделите внимание своей походке. Не стоит идти размашисто, представьте, что на ногах надеты небольшие лыжи.

Сотни актюбинцев пострадали из-за гололёда